Únete nosotros a la plática impartida por él Profr. Edgar Ortíz, a través del siguiente enlace: https://meet.google.com/pnk-eyrv-uxd en la plataforma Google meet el día 20 de Mayo a las 17:00 horas.

Todos los días nos llenamos de estrés y lamentablemente nos estamos acostumbrando a las prisas, a la presión del tiempo y de las responsabilidades del trabajo, la casa o del ritmo de la ciudad.
La práctica de la relajación, las clases de meditación y el yoga son buenas alternativas para encontrar el equilibrio emocional, pero resultan frustrantes si no sabemos cómo calmar nuestra mente. Es entonces donde estas técnicas tienen el efecto contrario: nos generan aún más ansiedad.
En esta plática, te invito a conocerte, a separar la mente y el cuerpo, y a relajarte conociendo tu respiración. Para esta plática, te pido que acudas llevando una piedra una pequeña planta, cualquiera que tengas en casa.

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